行百裏者半九十

衛視原創《鴻門家宴 婆媳廚房》26日播出高壓淘汰賽，其中林道遠一家，道出不為人知超有「愛」故事。原來，節目裡林道遠喊的「媽」其實是姑姑，「姑」代母職拉拔長大，而太太靜香婚前零廚藝，為了林道遠進廚房學習「阿嬤」家鄉味料理。

記者郭奕均／台北報導

花旗分析師日前警告，半導體可能遭遇10年、甚至20年來最嚴重衰退，預期每家公司和每一個晶片類別都可能受到影響。

全球消費性市場需求低迷，晶片產業供不應求榮景反轉，不少IC設計業者面臨庫存攀升、業績衰退困境。業內人士透露，IC設計公司考慮與台積電重新議價，希望45奈米及28奈米等成熟製程報價，明年漲幅能減半至3%，緩解終端需求低迷期間的成本壓力。此前，傳出台積電從明年1月開始，大部分製程報價將上漲約6%。

【大成報記者何秀菁／南投報導】延續泰雅族優良傳統文化，第10屆全國泰雅族運動會暨傳統技藝競賽系列活動，24日起在南投縣埔里鎮展開一連串3天的賽事，首先登場的是社會組籃球賽和慢速壘球賽，籃球賽由仁愛鄉長張子孝開球後在埔里綜合球場舉行，壘球賽則在福興壘球場對壘，各隊都有一定的實力，賽事精彩刺激。

記者郭奕均／台北報導

【今傳媒/記者李祖東報導】2022高雄眷村設計生活節於八月熱鬧展開，高雄市長陳其邁今（21日）現身左營建業新村高雄眷村設計生活節的現場，參觀這幾年以住代護的成果。現場由左營眷村再造總規劃陳啟仁教授報告未來左營眷村的發展，市長陳其邁宣布，市府與軍方已有合作共識，未來將引進民間資源，透過多元配套方式，未來四年完成左營千戶眷舍的全面修繕活化，同時進行文化景觀最大程度的保留，並融入更多的生活，以達文化公益，落實眷村文化再生。

記者金仲達／台北報導

網紅周苗苗(暱稱『肝連妹』，Goodnight Girls成員、JKF 女郎，甚至被網封『台版三上悠亞』)擁有34E / 24 / 34的高挑身材及甜美外型，使她圈粉無數。稍早她透露，某次搭捷運時遭陌生男子「偷拍睡著的樣子」並上傳「爆廢公社」後，頻在社群收到批評她穿著的陌生留言，使她頗感無奈。

（宜蘭新聞）【記者陳俊傑/宜蘭報導】 111年宜蘭縣縣長盃星光歌唱大賽經過昨(20)日及今(21)日兩天熱情、激烈的決賽，共有48位參賽者脫穎而出，登上至高無上星光閃耀的「縣長盃星光歌唱大賽」夢想大舞臺，並由林姿妙縣長親自頒發象徵最高榮譽的獎盃與獎勵金。

今年度的歌唱大賽依年齡分成6組，來自全縣各地372位喜愛唱歌的朋友們報名參加，經歷8月13日、14日、15日、16日4天初賽，篩選出114位晉級決賽。

最近似乎不少 iPhone 用戶都收到 iMessage 廣告轟炸，但不知道該怎處理？就讓我來告訴大家最簡單的解決方式吧！

漫威電影最新一哥「蜘蛛人」，找來26歲的好萊塢男星湯姆霍蘭德（Tom Holland）主演，疫情期間推出的《蜘蛛人：無家日》，全球票房累計超過16.25億美金。讓他的行情再度飆升到巔峰。然而最近他卻宣布將暫時離開所有社群媒體，原來是因為長期受到網路上資訊刺激，坦言已經身心俱疲，因此決定暫時離開這個是非之地。

湯姆霍蘭德在IG拍攝影片，透露「為了身心健康，我要離開社群網站休息一下，我發現Instagram和Twitter太過刺激、令人無法招架，一旦在網上讀到關於自己的事，就會陷入其中。」但到了後期，發現他的心理狀態受到極大影響，所以決定暫時退下，把所有社群媒體的app都刪掉，也希望能透過讓自己遠離社群平台，平衡自己的狀態。

藝人朱芯儀罹患乳癌接受手術，近期檢查結果出爐，醫生說她只剩「原位癌」，剩下腫瘤處理掉就沒事了，讓她信心大增，她也呼籲病友如果身體不舒服，不要擔心化療就不治療，積極面對一定能撐過去

因論文被台灣大學認定抄襲，退選桃園市長的林智堅，指導教授、現任國安局長陳明通今天傳出請辭國發所兼任教授一職，官網師資欄位已不見陳明通兼任師資資料。台大今天證實，陳明通自111學年度起不再應聘兼課，並非辭職。

55歲女性病人因乳癌第二期至奇美醫學中心接受手術及術後的化學合併荷爾蒙治療，治療過程中因荷爾蒙類藥物出現噁心、嘔吐、缺乏食慾及頭痛等不良反應，來電詢問能否暫時停藥或是該如何處理目前情形。

奇美醫院藥劑部藥師吳炎明建議病人，在飲食上少量多餐，避免攝取過多油炸食物以改善噁心、嘔吐的問題，並搭配一些簡單的運動(如：散步)或是在烹調上適度使用一些調味劑增加食慾，藥物部分則向病人說明荷爾蒙類藥品使用初期發生頭痛的情形相當常見，會隨著用藥時間增加慢慢適應改善，但因為病人有日間工作上的考量，建議病人調整服藥時間，從原先的早上飯後調整為晚上飯後服用，順利解決了病人於回診前的藥物治療副作用問題。

生活中心／丁雅芳報導

任何曾經患過腎結石的人，都不希望再次忍受那種致命的劇痛，然而不幸的是，腎結石通常很容易復發——五年內大約有30%的機率再次復發。根據外媒U.S. News報導，最近有一項新研究找到了一套預防腎結石復發的飲食方法。 飲食的原則主要是吃大量含有鉀的食物，以及每天吃幾份低脂乳制品以補充足夠的鈣。高鉀水果和蔬菜包括香蕉、橙子、葡萄柚、杏子、蘑菇、豌豆、黃瓜以及哈密瓜和蜜瓜等。   妙佑醫療國際通過梳理2009年至2018年間腎結石患者的調查數據，將411名曾患第一次腎結石的人的飲食情況，與另外一組384名有控制飲食者進行對照。泌尿外科主任雷斯克（John Lieske）博士表示，他們對兩組實驗者都進行了長期的隨訪觀察，大約在第四年時，有73名患者腎結石再度復發。 復發原因早有預警——飲食中鈣含量與鉀含量水平偏低。研究人員在綜合判斷了飲食之外的其他因素後，低鈣、低鉀仍然是一個最顯著的因素。研究成果實際上是個好消息，即便患者第一次患腎結石之前可能不願意調整飲食，但從現在開始挑戰，有助於防止復發。 另一個避免復發的建議，就是多喝水！每天需喝大約9杯350cc的水。雖然這項新研究沒有特別關注水的效益，但通常第一次腎結石患者都會喝大量的水，雷斯克指出：「喝水是絕對錯不了的，如果已患腎結石，應該喝更多的水！」 患腎結石不僅非常痛苦的經歷，通常還與其他健康問題相關，包括慢性腎病、骨質疏松癥和心臟病。 那麽，每天應該攝取多少鈣和鉀來防止腎結石？ 每天吃兩到三份低脂乳制品最為理想，相當於補充1200毫克的鈣質，這個份量也符合美國農業部（USDA）對成人每日鈣攝入的建議。鉀的份量就沒有那麼精確，但日常只要吃大量的水果和蔬菜都能達到，蔬果中還有的其他營養物質也可能有助於預防腎結石，包括檸檬酸鹽（citrate）。 該研究結果於8月1日在線發表於《妙佑醫療國際論文集》。另一位研究腎結石十餘年的專家科漢（Gary Curhan）對此研究表示認同，因為目前學界將第二顆腎結石都推斷為復發，但是第二顆結石是否真的在第一顆之後重新形成？如何判斷為復發？這些問題都需要深入研究。 科漢指出，腎結石不止一種，最常見的是草酸鈣結石（calcium oxalate stone）。除了在飲食中增加大量的水分、鈣等，可能還有必要限制其他食物。「總而言之，此項研究證明了飲食對結石的形成確實很關鍵。很多人認為飲食不重要，但它絕對重要！」   延伸閱讀天氣熱爆！營養師揭2招防曬傷 大推「8類食物」養好膚水果要飯前吃？飯後吃？營養師指６情境，視需求、選時間、挑水果！